Składniki:

• 50g płatków owsianych

• 80g wody

• 150g jogurtu jagodowego (lub jakiś inny smak)

• 15g orzechów włoskich

• 30g pyłku kwiatowego

 

Przygotowanie:

1. Do miseczki wlej 80g wody.

2. Dodaj płatki owsiane, jogurt oraz orzechy.

3. Całość posyp pyłkiem kwiatowym.

4. Odłóż do lodówki na noc.

Śniadanie gotowe:)​

​​

Kalorie: 540(B:30,4 T:15,9 W:69,5)